Kişinin kendisine duymuş olduğu güvene özgüven denilir. Özgüven eksikliği kişinin hayatın birçok alanında başarısız olmasına neden olur. Bazı durumlarda yaşamış olduğumuz özgüven eksikliği ciddi maddi ve manevi yaralar almamıza neden olduğundan dolayı özgüven eksikliği nasıl giderilir diye merak ederiz. Bu sorununun tedavisi için öncelikli olarak problemin neyden kaynaklandığı belirlenmelidir. Güven eksikliğinin yaşanmasına neden olan faktörler ortadan kaldırılınca kişi kendisine daha fazla güven duyabilir.
Uzmanlar insanların yetiştirilme tarzlarının özgüven açısından önemli olduğunu belirtiyor. Çocuğuna aşırı derecede baskı yapan aileler çocuklarının özgüvensiz birer bireyler haline gelmesine neden oluyor. Bu problemin etkilerini ciddi anlamda yaşayan kişilerin büyük bölümü baskılı bir çocukluk dönemi geçirmiş olan kişilerdir. Küçük yaşlarda yaşanılan bu özgüvensizlik karakterle özdeşleşerek kurtulması mümkün olmayan bir psikolojik sorun haline gelebilir. Sosyal çevreden uzak bir yaşam sürülmesi, kişinin topluma girdiği zaman çekinmesine ve içine kapanmasına neden olur. Bu durum en çok yaşanan özgüven eksikliği olarak bilinir. Kişiler toplum içerisinde daha fazla yer almaya çalışarak bu sorunun ortadan kalkmasını sağlayabilirler.
Özgüven eksikliği nedir?
Kişinin hayatta başarılı ve mutlu olmasını sağlayan çeşitli duygular bulunmaktadır. Bireyin kendisine güvenmesi, kendisini beğenmesi, yaptığı işler olumsuz dahi sonuçlansa er ya da geç başarıya ulaşacağına inanması, hiçbir şekilde umutsuzluğa kapılmaması özgüven olarak nitelendirilir. Bu duyguların eksik olması da özgüven eksikliği olarak nitelendirilen bir psikolojik problemdir.
Özgüven eksikliği nasıl anlaşılır?
Özgüven eksikliği yaşayan kişilerin en büyük sorunları sürekli olarak başarısız olacaklarını düşünmeleridir. Kendine güvenleri olmadığı için doğal olarak negatif bir enerjinin etkisine girerek aslında başarılı olacakları şeylerde başarısız olurlar. Kendilerini ifade etmekte zorlanırlar. Bu durum da bir süre sonra içine kapanmalarına ve toplumdan uzaklaşarak yalnızlaşmalarına neden olur. Bir şey yaptıkları zaman insanların yapmış olduğu bu şeyden memnun kalmayacaklarını düşülürler. Bir nevi hayatın her alanında kendilerini başarısız olarak görürler. Ruhsal ezilmişlik olarak tanımlayabileceğimiz bu durum hayatın çekilmez bir hal almasına neden olabilir. Eğer bir kişide özgüven eksikliği belirtileri ortaya çıktıysa, çok geç kalmadan çeşitli motive edici psikolojik tedavi yöntemleri kullanılarak bu sorun tamamen ortadan kaldırılabilir. Tedavi gecikecek olursa, özgüven eksikliği karakterle özdeşleşir ve kurtulması zor olan bir problem haline gelebilir.
Özgüven eksikliği nasıl giderilir?
Özgüven eksikliği yaşayan kişiler bu durumun hayatını ciddi anlamda olumsuz etkilediğinin farkındadır ve bu yüzden özgüven eksikliği nasıl giderilir diye ciddi bir araştırma yapmaktadır. Özgüven eksikliği tedavisi için kişinin kesinlikle kendisinde bir problemin olduğunu kabule etmesi gerekiyor. Sorun kabul edilirse alınan psikolojik destekler sayesinde özgüven eksikliği tamamen ortadan kaldırılabilir. Bazı uzmanlar özgüven eksikliği ilaçları adı altında, cesaret verici etkisi olan bazı ilaçları hastalarına reçete ediyor ancak ilaçların etkisi geçtikten sonra kişi içine kapanmaya devam ediyor. Bu tarz ilaçlar özgüven eksikliğini en uç noktada yaşayan kişilere verilmektedir. Bu psikolojik sorundan kurtulmak için ilaçlara sığınmak yerine kendi ruh halinizle savaşmalısınız. Kendinize sürekli olarak yapabilirsin tarzında pozitif telkinler verirseniz bu sorun daha kısa süre içerisinde ortadan kalkar.
Özgüven eksikliği çözümleri
Özgüven eksikliği yaşıyorsanız ve bu durum içinden çıkılmaz bir hale geldiyse kesinlikle psikolojik destek almalısınız. Eğer bu ruh hali başlangıç evresindeyse sorunu kendiniz de aşabilirsiniz. Yapmanız gereken en önemli şey kendinize sürekli olarak pozitif telkinlerde bulmanızdır. Yapabilirsin, sen neleri başarmadın ki, her şey daha güzel olacak gibi telkinler özgüvensizliğin ortadan kalkmasını sağlayacaktır.
Özgüven eksikliğini anti sosyal bir kişi olmanızdan kaynaklanıyorsa kesinlikle toplum içerisinde daha fazla yer almaya çalışın. Daha fazla arkadaşlar edinerek hayatı neşeli hale getirin. Uzmanlar özgüven eksikliğinin mutsuzluktan dolayı da ortaya çıktığını belirtmektedir. Bu yüzden elinizden geldiğince mutlu olmaya çalışın. Aile baskısından dolayı bu ruh haline büründüyseniz maalesef sorunu tek başınıza aşamazsınız. Bu tip durumlarda psikologa gidilmeli ve sorunu ortadan kaldırmak için mücadele edilmelidir. Sizler başaracağınıza inandığınız müddetçe özgüveninizi geri kazanacaksınız. Tabi ki her şeyin fazlası zarardır. Özgüven eksikliği bir sorun olduğu gibi kişinin aşırı derecede özgüvene sahip olması da büyük bir problemdir.
